Los mejores alimentos antioxidantes - Cosmética natural

Los cuidados de nuestra piel y la prevención del envejecimiento cutáneo no solo reside en las cremas y cuidados que le proporcionamos a nuestra piel, también depende de nuestra alimentación y de nuestro estilo de vida. El estrés, la excesiva exposición solar y una mala alimentación son los principales factores que conseguirán acelerar el proceso de envejecimiento.

Para evitarlo debes conocer qué alimentos ayudan a reducir el envejecimiento y la aparición de arrugas. Una alimentación saludable y ejercicio regular son claves para tu piel.

 - La Vitamina D, gracias a sus funciones anti-envejecimiento, es un aliado perfecto para luchar contra las arrugas. La leche, el queso, la yema del huevo y los aceites de hígado de pescado son las principales fuentes naturales de esta vitamina.


 - Los antioxidantes también son armas eficaces para hacer frente a las arrugas y mantener la piel en buen estado. Gracias a ellos eliminarás de tu organismo los radicales libres que dañan las células de la piel. Los antioxidantes los podrás encontrar en frutas o verduras frescas, en algunas infusiones, como el te verde, y en el vino y las uvas. También lo podrás añadir a tu dieta a través de preparados como Tegreen de laboratorios Nu Skin  que es un antioxidante concentrado en capsulas elaborado a partir de Té Verde. Cómodo, fácil de tomar y totalmente natural, aportará rápidamente los antioxidantes que necesitas, en pocos días notarás los resultados.

 - Otro antioxidante al alcance de todos es la Zanahoria, ya que tiene un alto poder antioxidante y estimula los pigmentos de la piel. Hazte un buen zumo de zanahoria para tomar con la comida y a media tarde.
El vino tinto contiene polifenoles, unos antioxidantes que te ayudarán a mantenerte más joven. Tres vasitos de vino a la semana durante la comida, son suficientes para notar el efecto en nuestra piel.

 - Por último, puedes prevenir las marcas de envejecimiento tomando una manzanilla todos los días cuando te levantes, en ayunas. Esta planta medicinal depurará tu organismo y limpiará tu piel, haciendo que se vea más clara y resplandeciente.

Para prevenir las manchas de la piel también es muy importante utilizar a diario protectores solares, no solo en verano, hay que usarlos todo el año, principalmente en el rostro y las manos que son las partes mas expuestas. Ageloc Radiant Day SPF 22, te proporcionará la protección necesaria frente los rayos UVA/UVB y los cuidados necesarios diariamente en tu rostro. 

 - Por ultimo y aunque suene cansino, ya lo sé, hay que beber 2 litros de agua diarios, para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo y mantener una buena hidratación de la piel. 

Por ultimo, las recomendaciones clave para mantener nuestra piel joven y sana es: 

 - Utilizar cremas protectoras solares que previenen el foto-envejecimiento solar 

 - Tomar una buena alimentación donde haya una gran abundancia de frutas y verduras que podrás completar con antioxidantes concentrados.

 - Beber mucha agua e infusiones que nos ayuden a mantener una buena hidratación en nuestra piel.