Dormir bien el mejor tratamiento de belleza - Consejos de salud y belleza Seducciona

¡¡¡¡DORMIR!!!! Yo creo que a todos nos encanta, tiene múltiples beneficios y recarga nuestra batería, y aunque suene mal, en eso los humanos somos como los móviles, que tarde o temprano les tienes que poner a cargar la batería porque si no, se apagan. Hoy en Seducciona queremos resaltar los múltiples beneficios de Dormir Bien.

Como ya he comentado dormir es imprescindible para cualquier humano pero ademas si Duermes Bien tiene
múltiples beneficios para la salud y la belleza, es mas los expertos afirman que Dormir Bien es el más eficaz tratamiento de belleza. Modelos y artistas aseguran que antes de un desfile o evento, ayuda a estar mucho más guapas. De hecho, tú misma lo notarás... Cuando no dormimos lo suficiente nos levantamos hinchadas y con ojeras.

Debemos dormir las horas adecuadas, ni mucho ni poco, entre 6 y 8 horas, 9 como máximo en los adultos ya que si duermes menos a tu organismo no le da tiempo a realizar los procesos regulares de recuperación y eliminación de toxinas y si dormimos de más se ralentiza nuestro metabolismo y reduce la habilidad del cuerpo de regular las hormonas que controlan el apetito. Esto supone un incremento del hambre y además, tus ojos se irán directos a alimentos cargados de carbohidratos.

Dormir bien las horas necesarias reduce tus niveles de estrés y con ello mejora tu tensión arterial. Un día de estrés se cura con una buena dosis de sueño.

La siesta, ¡bendita costumbre española! pero no es beneficiosa si es "De cama y orinal", la siesta ha de ser
de 45 minutos como máximo, proporcionándonos muchos beneficios para el sistema cardiovascular. Es un momento de relax y calma que viene bien a cuerpo y mente.

Dormir bien ayuda a consolidar la memoria, reorganizar la información y extraer los datos más relevantes. En resumen, te concentrarás mejor y tendrás tu mente más lúcida.. En épocas en que estés mas estresada y notes que tienes falta de sueño intenta compensar esas carencias tomando antioxidantes que te ayuden a recuperar el bienestar

Bueno lo que esta claro es que no es lo mismo dormir que dormir bien, y que tu rostro y tu cuerpo te dirán al día siguiente si has dormido bien, en cuanto te mires en el espejo.
¡¡¡¡¡QUE DUERMAS BIEN!!!!!